W obecnych czasach dosyć dużym dylematem staje się nadwaga , a dodatkowo otyłość. Powinno się powiedzieć, że jeszcze ostatnimi czasy śmialiśmy się z Amerykanów, potem z Brytyjczyków, niemniej jednak w tej chwili ten problem dotyka również nas. Warto mieć świadomość tego, że bardzo wiele czynników posiada na to wpływ. Głównie zmienił się tryb mojej pracy. Jeszcze kiedyś zdecydowana większość z nas pracowała fizycznie, w tym momencie proporcje się zmieniają. Wiele prac zostało zautomatyzowanych, pojawiły się komputery i internet i teraz w większości przypadków nasz ruch w pracy ogranicza się do pójścia do toalety oraz dodatkowo na obiad. Co więcej właśnie prawie że wszędzie poruszamy się samochodami. Bardzo mało chodzimy i kiedy wracamy do domu po pracy to raczej pragniemy odpocząć na kanapie niż wykonywać jakieś czynności fizyczne. Duży wpływ posiada również nasza żywność , a oprócz tego sposób w jaki jemy. Nasza żywność jest mocno przetworzona , a dodatkowo naładowana chemią. Niestety ale posiadają one dużo kalorii, sporo tłuszczów i węglowodanów. Całe są też pustych kalorii i niestety stale jemy, a nie zaspakajamy naszego głodu. W dodatku jemy w pośpiechu i w stresie, w wielu sytuacjach jemy jakieś gotowe dania, czy fast foody zamiast zdrowej żywności. To wszystko plus kilka innych czynników posiada teraz wpływ na tycie społeczeństwa. Z nadwagą należy walczyć. Najistotniejsze jest odchudzanie szczecin i dojście do stosownej wagi. Należy się nauczyć zdrowego trybu życia i potem się do niego używać i wszystko będzie dobrze.